500 gr de fibra de trigo
500 gr de germen de trigo
150 gr de flocos de milho
200 gr de sementes de linhaça
200 gr de gergelim
500 gr de aveia em flocos
1 xícara (chá) de Karo
1/2 xícara (chá) de óleo de milho
Bata, no liquidificador o Karo e o óleo. Misture os ingredientes secos em uma tigela bem grande, e em seguida junte a mistura do liquidificador. Misture bem com as mãos. Coloque numa assadeira, e leve ao forno médio por 30 minutos, mexendo sempre com uma colher de pau. Ficará com um aspecto mais torrado.
Fonte: www.cybercook.uol.com.br
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