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sábado, 20 de dezembro de 2008

Filhós de Bacalhau


Ingredientes para 4 pessoas:
- 600 g de migas de bacalhau
- 2 dentes de alho
- 100 g de farinha.
- 1 ovo
- 1 colher de salsa picada
- l colher de fermento
- 100 ml de leite
- 2 colheres de pão ralado
- 6 colheres de azeite
- óleo para fritar.


Demolha-se o bacalhau durante 4 horas. Escorre-se, desfia-se e reserva-se. Num recipiente fundo coloca-se o bacalhau, os dentes alho muito picados, a faria ha, o ovo batido, o pão ralado, a salsa, o fermento, o leite e três colheres de azeite. Trabalha-se tudo muito bem até que esteja ligado. Pode utilizar-se a batedora elétrica. Deixa-se repousar meia hora. Com a ajuda de duas colheres formam-se as filhós. Leva-se a lume uma frigideira com bastante azeite, e quando começar a ferver baixa-se o lume e vão-se deitando as filhós de 4 em 4 para que não se colem umas às outras. Quando as filhós estiverem douradas, retiram-se com a ajuda de uma escumadeira e colocam-se sobre papel absorvente.


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Compota de frutas secas


1 litro de água
200g da maçã, pêra, cereja, damasco azedo e ameixa secos
50g de uvas passas secas
1 copo de mel
Açúcar a gosto

Lavar as frutas duas a três vezes com água morna.
Colocar em água fervente e cozinhar com a tampa fechada.
Quando ficar pronto, adicionar mel e açúcar, deixar ferver e colocar em lugar fresco para descansar.
Servir gelado.


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Elemi













Nome científico: Canarium luzonicum

Outros idiomas: Manila elemi (inglês), elemi (espanhol)


















Características:
Árvore de grande porte, mede até 35 metros de altura e seu tronco chega a atingir um metro de diâmetro. Dela se extrai uma resina transparente e amarela, que é usada como aromatizante.
Efeitos medicinais:
Seu consumo produz efeitos anti-reumático, anti-séptico, expectorante e fortificante.
Usos:
A resina é empregada na indústria alimentícia como aditivo aromatizante.
Forma de venda:
É vendida em potes de vidro ou de polietileno.

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Bacalhau de Natal


- 2 postas de bacalhau de cerca 300 g
- 2 batatas
- 80 g de grão de bico
- 2 ovos cozidos
- ½ maço de brocolis cozido
- 2 cenouras
- 1 chuchu
- 8 talos de vagem
- 50 g de salsinha
- azeite balsâmico

Cozinhar o bacalhau juntamente com as batatas e o grão de bico por uns 15 minutos ou até as batatas estarem cozidas. Monte o prato em uma travessa colocando primeiro o bacalhau, depois corte em rodelas todos os legumes e espalhe pelo prato, incluindo o ovo. Finalizar o prato com pitadas de salsinha e um pouco de azeite balsâmico.

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Feijoada de Búzios


600 gr. de miolo de búzios
500 gr. de feijão manteiga (usei de lata, já cozido)
(neste caso aconselhavam o encarnado ou o catarino)
2 tomates pelados
1 pimento verde
1 ramo de salsa
1 folha de louro
2 dentes de alho
2 cebolas
1 dl de azeite
sal, pimenta e piri piri



Num recipiente coloque o feijão a demolhar em água fria, com uma antecedência de 12 horas. Depois de demolhado, lave e ponha a cozer num tacho em água fria (eu saltei esta parte visto que usei o feijão já cozido da Compal).
Em seguida coza os búzios em água e sal durante 45 a 60 minutos (só se for em panela de pressão porque ficaram ainda muito rijos no lume normal). Depois de cozidos retire para um recipiente e deixe arrefecer. Corte em pedaços.
À parte num tacho, refogue em azeite o alho e a cebole picada finamente. Adicione o ramo de salsa e a folha de louro e deixe alourar. Depois, junte o pimento previamente limpo de sementes, lavado e cortado em cubos pequenos. Entretanto tire o pedúnculo ao tomate, escalde em água a ferver para que a pela e as sementes saiam facilmente. Pique o tomate e ponha no refogado. Deixe apurar.
Adicione os pedaços de búzios e tempere com sal, pimenta e piri piri. Acrescente o feijão já cozido e parte do liquido da sua cozedura e leve a ferver até apurar. via

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Arroz Especial


- 2 chávenas de arroz (de preferência basmati)
- 800 gr. de leite de côco
- 2 chávenas de água
- 1 c. chá de sal
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 2 c. sopa de óleo de amendoim
- 4 c. sopa de gengibre fresco ralado (se não tiver, usar em pó)
- 1 malagueta
- 2 c.sopa de sementes de papoila
- 1 chávena de castanhas de caju
- 6 cravos-da-índia
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 c. chá de caril em pó

Cozer o arroz no leite de côco com a água (o arroz fica muito cremoso), cerca de 20 minutos. O arroz deve ficar tenro e o liquido absorvido. Temperar de sal e mexer. Aquecer o óleo num wok e saltear a cebola e o alho picados, bem como o gengibre ralado. Adicionar o piripiri, as sementes de papoila, o caju, os cravos-da-india, a canela e o caril em pó e saltear cerca de 30 segundos, até as especiarias libertarem os seus aromas. Asseguro que estes aromas são inebriantes, deu-me vontade de provar na hora! Juntar o arroz e saltear até ficar tudo bem misturado


Ovo Estrelado: Arroz Especial


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dicas


Nos armários: Depois de usar uma roupa, mesmo que aparentemente limpa, evite colocar de volta no armário. Se for uma peça de difícil lavagem, como um casaco pesado, guarde coberta com tecido de fibra natural...


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sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Cobertura de chocolate


- 80 g de chocolate meio amargo
- 20 g de manteiga
- 3 colheres (sopa) de glicose de milho (Karo)
- 1/2 xícara (chá) de creme de leite

Em uma panela pequena, em fogo baixo, aqueça o chocolate, a manteiga e a glicose, mexendo bem até que o chocolate esteja derretido. Retire do fogo, junte o creme de leite e misture bem, até obter um creme liso e brilhante.
Sirva a cobertura sobre sorvete, enfeitando com frutas frescas ou secas, farofas crocantes, raspas de chocolate etc.
Para bolos:
Retire a cobertura do fogo e despeje em uma tigela. Cubra com filme plástico e deixe repousar por 15 minutos. Deixe o bolo esfriar por 30 minutos e, a seguir, espalhe a cobertura com uma espátula. Leve à geladeira por 15 a 30 minutos para firmar.


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Salada de harusame


35g de harusame
1 pepino japonês
3 fatias de presunto
1 ovo batido e frito como omelete
1/3 de cenoura

Cozinhe o harusame por 5 minutos em água fervente. Escorra e lave bem em água corrente até esfriar. Deixe escorrendo por alguns instantes. Esprema bem para retirar bem toda a água. Coloque o "chumaço" de macarrão sobre a tábua de corte e dê 2 ou 3 cortes.
Pique o pepino, o presunto, o ovo e a cenoura em tirinhas bem finas. A cenoura pode ser crua ou se quiser, dê uma leve cozida no microondas (coloque num refratário pequeno, jogue alguns pingos d'água e cubra com filme plástico. Cozinhe por 30 segundos). Coloque tudo na vasilha e despeje o molho por cima. Misture bem e deixe na geladeira até a hora de servir.

Molho:

2 colheres (sopa) de shoyu
2 colheres (sopa) de vinagre
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de óleo de gergelim
1 colher (chá) de açúcar
1 colher (chá) de kotijan (pasta coreana levemente apimentada)
1/2 colher (chá) de sal...:: Pecado da Gula: Salada de harusame ::...



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Salada de Legumes assados e queijo de cabra


Ingredientes:

1 cenoura grande cortada em pedaços
1 pimento vermelho cortado em cubos
1 pimento amarelo cortado em cubos
1 tomate cortado em gomos
1 cebola vermelha cortada em pedaços
2 curgetes cortadas em meias-luas grossas
sal & pimenta
4 colheres (sopa) de azeite
2 colheres (sopa) de sumo de limão
tomilho picado q.b.
1 chávena de queijo de cabra fresco cortado em cubinhos


Preparação:

Pré-aquecer o forno a 220ºC.
Numa tigela, envolver os legumes com 3 colheres (sopa) de azeite, tomilho à gosto, sal e pimenta. Misturar muito bem e transferir para uma assadeira.

Levar ao forno a 220ºC por aproximadamente 30 minutos, virando os legumes de vez em quando até ficarem cozidos mas ainda crocantes.
Retirar a assadeira do forno e deixar arrefecer por 15-20 minutos.Numa saladeira, bater o azeite restante juntamente com o sumo de limão, sal e pimenta. Adicionar os legumes assados e envolver.
Juntar os cubinhos de queijo de cabra e servir.


A Cozinha da Brites: Salada de Legumes assados e queijo de cabra


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Queijo de figo



  • 250 g de figos secos

  • 250 g de amêndoas

  • 250 g de açúcar

  • 25 g de chocolate em pó

  • 5 g de canela

  • 1,5 g de anis

  • 1,5 dl de água

  • Raspas de meio limão

  • Açúcar granulado para saborear




Torre os figos e as amêndoas. Triture-os separadamente.


Junte a água, o açúcar, a canela, as raspas de limão, o anis e o chocolate numa panela.


Aqueça até a mistura se separar quando o fundo da panela estiver riscado pela colher.


Junte as amêndoas moídas, mexendo constantemente e deixe ferver por cinco minutos.


Depois junte os figos moídos, continuando a mexer e deixe a mistura ferver outros cinco minutos.


Separadamente, polvilhe uma panela rasa com açúcar granulado, coe a mistura para lá e deixe arrefecer. Quando estiver frio, molde um ou vários "queijos".


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Maionese de Cenoura


Para a maionese:
2 cenouras médias cozidas
2 cenouras médias cruas
1/2 xícara (125ml) de óleo de canola ou girassol
3 colheres (sopa) de vinagre branco
1 colher (chá) de suco de limão
Sal a gosto
Para a salada:
3 batatas médias cortadas em cubinhos e cozidas com sal
1 lata de milho verde
1 cebola média picadinha
1/2 abobrinha cozida
3 colheres (sopa) de salsinha picada
1 vidro de palmito, picado
Pimenta do reino a gosto

Maionese:
Bata as cenouras no liquidificador com os demais ingredientes até virar uma pasta lisa.
Salada:
Misture todos ingredientes já frios, acrescente a maionese. Prove o sal e corrija se necessário.
Sirva gelada (mas, como não tem ovos, não precisa ficar preocupado com salmonela ou deixar fora do gelo).
Fonte: Veg Vida


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Arroz com camarão


- 2 xícara (chá) de arroz branco
- 1 cebola picadinha
- 2 dentes de alho picadinhos
- 500g de camarão médio limpo
- 4 xícaras (chá) de água ou caldo de peixe
- 1/2 xícara (chá) de vinho branco
- 1 colher (sopa) de creme de leite
- 1/2 xícara (sopa) de salsinha picada
- azeite
- sal e pimenta-do-reino a gosto

Regue o fundo de uma panela média com azeite e leve ao fogo para aquecer. Junte a cebola e refogue até que ela comece a dourar. Adicione o alho e, assim que ele soltar perfume, acrescente os camarões e misture.
Deixe que os camarões cozinhem por aproximadamente 3 minutos, até que mudem de cor e de textura. Com uma escumadeira, retire os camarões da panela e reserve-os.
Junte o arroz à panela e deixe que frite até que os grãos fiquem brilhantes e soltinhos. Junte o vinho, ferva por um minuto e acrescente a água ou o caldo de peixe.
Quando a água do arroz estiver quase secando, junte os camarões. Assim que o arroz estiver cozido (mas ainda soltinho), adicione o creme de leite, a salsinha, misture e retire do fogo. Sirva imediatamente.
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 1h
Execução: fácil
Custo: moderado

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quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

Pudim de Bolacha Maria


Ingredientes:

- 1 litro de leite
- 6 gema
- 6 colheres de sopa de açucar
- 2 pacotes de pudim mandarim
- 18 bolachas maria
- caramelo q.b

Preparação


Levar ao lume o leite com as bolachas, reserve um pouco de leite para depois desfazer os pudins mandarim.


Bater bem as gemas com o açúcar. Desfazer os pacote de mandarim no leite que reservou e juntar ás gemas batidas com o açúcar.


Assim que as bolachas estiverem quase desfeitas e o leite quase a ferver, junte o preparado anterior, mexendo sempre (usei uma vara de arames).


Mexa +- por 5 min. Retira-se do lume e rala-se com a varinha mágica. Colocar numa forma já untada com caramelo e deixa-se arrefecer (eu coloquei no frigorífico)



É uma sobremesa fresca e não muito doce, ideal para o Verão :)


Comidinhas da Miss: Pudim de Bolacha Maria


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Sanduíche Natural (vegana)


Ingredientes

4 tomates picados
2 cebolas grandes picadas
1 pimentão médio picado
200 g de azeitonas verdes picadas (com o caldo)
4 colheres de extrato de tomate
3 colheres bem cheias de creme vegetal
5 colheres bem cheias de azeite
1 dente de alho amassado
Sal a gosto
4 cenouras grandes raladas grosso
Maionese vegetal a gosto

Preparo

Coloque os 8 primeiros ingredientes em uma panela grande, com o fogo baixo e mexendo de vez em quando, faça um refogado. Depois que o refogado já estiver bem cozido, adicione s cenouras e deixe refogar um pouco mais, sem cozinhá-las totalmente.

Apague o fogo e deixe descansar por 2 minutos e então, adicione o queijo ralado, mexendo bastante todo o refogado. Deixe esfriar bem, depois alterne 2 colheres dessa mistura para 1 de maionese. Só coloque a maionese na hora de servir.

Pode comer no pão de sua preferência, em torradas, bolachas, macarrão e com arroz. Sem a maionese, em uma vazilha plástica, dura oito dias, tirando com uma colher limpa só a quantidade que vai consumir.

Fonte: Adaptada do Programa Mais Você


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Camarão ao creme de leite


- 350 g de camarão
- 1 colher de sopa rasa de catchup
- 2 colheres de sopa bem fartas de champignon
- 2 colheres de sopa bem fartas de creme de leite
- 2 colheres de sopa de conhaque
- uma pitada de pimenta do reino
- 1 colher rasa de cebola e temperinhos verdes picados
- sal a gosto

Refogue com azeite de oliva a cebola e os temperinhos, coloque alguns camarões para dourar. Acrescente o restante do camarão, o catchup. Cozinhe os camarões por 2 a 3 minutos, coloque o conhaque e flambe. Para flambar, coloque o conhaque e vire, imediatamente a frigideira, de modo a encostar o fogo no molho, fazendo com que se acenda uma chama.
Adicione o champignon fatiado, a pimenta. Acrescente o creme de leite, prove o sal. Deixe mais alguns minutos antes da fervura. Se não ficar cremoso, adicione uma pitadinha de amido de milho. Sirva com arroz branco.

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Maionese


1 batata grande
1/2 cenoura
1 xícara (chá) de leite de soja
1 colher (chá) de sal
Óleo até dar o ponto

Cozinhe a batata e a cenoura, pique-as e espere até que esfriem. Depois, coloque-as no liquidificador com o leite e, com o liquidificador ligado, vá despejando um fio de óleo até obter uma consistência cremosa. Coloque a maionese num vidro e leve à geladeira. Dura até dez dias sob refrigeração.
Fonte: Revista dos Vegetarianos


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O que são Alimentos Dietéticos

Muitas pessoas sadias (querem engordar, querem emagrecer, são vegetarianos, etc) e também pessoas doentes (diabéticos, hipertensos, cardiopatas, com problemas de metabolismo, obesos, etc) requerem dietas próprias, feitas com alimentos e produtos elaborados especialmente para estes fins.

A legislação brasileira que regulamenta a industrialização destes produtos e alimentos é muito confusa.

Os textos legais são dúbios e obscuros, muitas vezes incoerentes entre si e, a maioria das leis que tratam sobre este assunto já é muito antiga e ultrapassada (Decreto Lei nº 986 de 21/10/1969 - Decreto nº 79.094 de 05/01/1977 - Lei nº 6360 de 23/09/1976).

O que são produtos e alimentos dietéticos e a quem se destinam?

Segundo a legislação, Alimento Dietético é todo alimento elaborado para regimes alimentares especiais, destinado a ser ingerido por pessoas sãs.

Produto Dietético é aquele tecnicamente elaborado para atender às necessidades dietéticas de pessoas em condições fisiológicas especiais.

Com esta legislação inadequada tudo fica possível para os produtores e dificulta para o consumidor.

Nesta enorme variedade de produtos e alimentos dietéticos, nesta grande confusão de termos em inglês e em outras línguas, fica difícil para o consumidor proteger-se de enganos e engodos, cada vez mais ele está confuso e inseguro.

Existem bons produtos que realmente cumprem o que prometem nas bulas e nos rótulos porém, uma grande quantidade não são éticos, visando tão somente o lucro, pouco se importando com a saúde do consumidor final.

A quem recorrer para uma orientação adequada e como saber se as informações contidas nas propagandas e nas bulas são verdadeiras?

Antes de usar qualquer produto ou alimento dietético devemos nos informar com médicos, nutricionistas, farmacêuticos ou outro profissional habilitado a reconhecer os ingredientes/componentes da formulação.

Nunca devemos fazer qualquer tipo de dietoterapia sem um acompanhamento individualizado, cada pessoa tem características próprias, o que serve para seu vizinho pode ser lesivo para a sua saúde.

Diet, Sugar Free, Light, Shakes, Slim.....O brasileiro tem uma predileção toda especial para o que está escrito em inglês, parece que isto dá ao produto uma confiabilidade toda especial.

Porém, sabemos que mesmo escritas em inglês existem grandes porcarias por aí; continuamos a insistir com o consumidor para que não use qualquer produto só porque parece bom e que a propaganda/bula fala maravilhas dele.

Mesmo produtos veiculados na televisão podem ser enganosos, vários produtos dietéticos prometendo o impossível são hoje propagados nas redes de televisão, uma grande maioria enganando o consumidor, comprometendo inclusive sua saúde.

Sugerimos que consumam produtos de indústrias éticas, que também se preocupam com seus consumidores, e que tenham cuidado com as fábricas de fundo de quintal.Dr.

Paulo Cesar Madi
Clínica Médica e Saúde Pública

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Abobrinhas recheadas – 2


6 abobrinhas pequenas --



  • 2 ovos batidos;

  • 3 colheres (sopa) de requeijão;

  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca;

  • 1/2 cebola picada;

  • 1 xícara (chá) de caldo de carne;

  • 3 tomates, sem pele e sem sementes e picados em pedaços;

  • 1 colher (sopa) de margarina ou manteiga;

  • Sal a gosto;

  • 2 colheres (sopa) de queijo ralado;

  • Cheiro Verde.






  1. Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento, retire as sementes.

  2. Ferva-as rapidamente na água com um pouco de sal, deixando-as firmes.

  3. Retire a polpa com cuidado; coloque estas polpas numa panela com o cheiro verde, os ovos, a farinha de rosca e o requeijão.

  4. Cozinhe esta mistura no fogo baixo, acrescentando um pouco de leite se ela ficar muito sólida. Tempere com sal e recheie as cascas de abobrinhas.

  5. Doure a cebola na manteiga, junte os tomates e o caldo de carne. Coloque esse molho numa fôrma, ponha uma camada de abobrinhas recheadas, salpique queijo parmesão ralado fino.

  6. Leve ao forno por 15 minutos, antes de servir.


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quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Vichyssoise

350 g de alho-poró (somente a parte branca) picadinho

400 g de batata em cubinhos
100 g de brotos de salsão
2 colheres (sopa) de margarina light
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de água
1 xícara (chá) de caldo de legumes
1 xícara (chá) de creme de leite light


Numa panela para microondas, coloque o alho-poró, a batata, o salsão, a margarina e tempere com sal e pimenta; tampe e leve ao microondas em potência alta por 7 a 8 minutos, mexendo 2 vezes. Junte a água, o caldo de legumes, tampe e cozinhe por mais 5 a 6 minutos em potência alta, mexendo a cada 2 minutos. Leve ao liquidificador e bata até obter uma mistura cremosa. Adicione o creme de leite, misture bem e leve à geladeira até a hora de servir.


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Bolinha de Amendoim


1 xícara de amendoim torrado
1/2 xícara de castanha-do-Pará
2 bananas nanicas maduras
1/2 xícara de uvas passas
1/2 xícara de aveia em flocos finos
4 colheres (sopa) de suco concentrado de maracujá

Depois de moer num processador ou liquidificador o amendoim, a castanha e a uva passa, numa tigela, misture todos os ingredientes com a mão até a massa ficar homogênea. Forme bolinhas, coloque em forminhas próprias para docinhos e decore com um amendoim.
Fonte: Revista dos Vegetarianos



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Queijo catupiri caseiro - 1



  • 250 gramas de queijo, tipo Minas curado, ralado --

  • 2 colheres (sopa) rasas de margarina;

  • 4 colheres (sopa) rasas de maisena (amido de milho);

  • 2 xícaras (chá) de leite;

  • sal a gosto.





  1. Misture todos os ingredientes numa panela e leve ao fogo.

  2. Cozinhe mexendo sempre até que engrosse.

  3. Em seguida, despeje numa fôrma, forrando o fundo com papel alumínio.

  4. Colocar na geladeira, até que fique firme.


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Bolo de chocolate, na caneca


Ingredientes:
- 1 ovo pequeno
- 4 colheres (sopa) de leite
- 3 colheres (sopa) de óleo
- 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar
- 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo
- 1 colher (café) rasa de fermento em pó

Modo de Preparo:
- Coloque o ovo na caneca e bata bem com garfo.
- Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata mais.
- Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorporar.
- Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

Dicas
- A caneca deve ter capacidade de 300ml.
- A medida de colher é sempre rasa.
- Voce pode servir este bolo c/ coberturas, caldas, castanhas e sorvete. E pode comer quent


Receitas Favoritas » Bolo de chocolate, na caneca


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Espaguete com frango e cogumelos no alecrim


ngredientes:
2 colheres de sopa de manteiga (tem que ser manteiga)
1 fio de azeite
4 sobrecoxas de frango sem pele temperadas na hora com sal e pimenta-do-reino
2 ramos grandes de alecrim
150g de cogumelos paris frescos fatiados
4 dentes grandes de alho cortados em lascas grossas
1 caixa de 200g de creme de leite
200g de espaguete

Modo de fazer o molho:
1. Em uma frigideira larga, derreta a manteiga com um fio de azeite (isso evita que a manteiga queime). Coloque ali as sobrecoxas com os ramos de alecrim.
2. Quando as sobrecoxas estiverem bem douradas e cozidas, retire-as e reserve-as.
3. Ao molho da frigideira, acrescente o alho. Quando estiver começando a dourar, junte os cogumelos. Mexa até ficarem dourados e macios, mas não molengos. Retire os galhos de alecrim.
4. Acrescente o creme de leite, ajuste o sal e a pimenta. Mexa por um ou dois minutos para incorporar e desligue; dessa forma, não talha. O ideal é acrescentar o creme de leite quando a massa estiver quase cozida.

Modo de fazer a massa:
1. Coloque para ferver 2 litros de água com sal. Se o frango ainda não estiver cozido quando a água ferver, desligue e espere. É melhor do que o espaguete ficar pronto antes do molho.
2. Quando estiver cozida, escorra e misture ao molho da frigideira. Sirva imediatamente com o frango.


batuque na cozinha: Espaguete com frango e cogumelos no alecrim


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Abobrinha à chinesa com camarão


- 1 cebola média picada
- azeite
- 1 abobrinha média cortada em tiras bem finas
- 300 g de camarão cozido descascado e picado (ou inteiro no caso de camarões pequenos)
- molho shoyu

Refogue a cebola no azeite, que deve ser colocado em quantidade suficiente para refogar a abobrinha também. Acrescente a abobrinha e cozinhe rapidamente, para que ela fique `al dente`. Regue com um pouco de molho shoyu, coloque o camarão e mexa mais um pouco. Sirva com arroz branco.

Obs: Este prato deve ser feito em frigideira grande.

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terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Clafoutis de cerejas


Ingredientes

- 180 g de açúcar + mais um pouquinho para polvilhar
- 2 colheres (sopa) bem cheias de amido de milho (Maizena)
- 100 g de miolo de amêndoas moído (sem pele)
- 4 ovos + 2 gemas
- 6 colheres (sopa) de natas espessas
- 600 g de cerejas*
- açúcar em pó para polvilhar
- manteiga para untar

* a tradição manda que as cerejas não sejam descaroçadas, pois são os caroços que dão todo o aroma à massa do clafoutis

Preparação

Pré-aquecer o forno a 180ºC. Untar uma forma redonda ou uma assadeira com manteiga e polvilhar com um pouco de açúcar. Reservar.

Misturar muito bem o açúcar com o amido de milho e as amêndoas moídas numa tigela grande. Juntar os ovos e as gemas previamente batidos. Adicionar as natas e bater com uma vara de arames até a massa ficar ligada e homogénea.

Espalhar as cerejas pela forma. Verter delicadamente a massa sobre as cerejas.

Levar ao meio do forno por 20-25 minutos, a 180ºC. Retirar o clafoutis do forno e polvilhar com um pouco de açúcar em pó. Servir ligeiramente morno ou frio, na própria forma.


Comidinhas da Miss: Clafoutis de cerejas


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Torta de abacaxi 5


  • 250 gramas de açúcar --
  • 250 gramas de manteiga;
  • 250 gramas de farinha de trigo;
  • 9 ovos;
  • 1 colher (sobremesa) de pó Royal;
  • 1 pitada de sal.
~
  1. Mistura-se a manteiga com o açúcar, bate-se bem e junte as claras batidas em neve e por último, o fermento, o sal, a farinha de trigo peneirada e as gemas.
  2. Passa-se manteiga na fôrma e ponha 400 gramas de açúcar, uns pedacinhos de manteiga talhada salteados e, por cima, coloque rodelas de abacaxi, sem os miolos.
  3. Em seguida, coloca-se o caldo do doce por cima. Cobre todos os buraquinhos das rodelas do abacaxi com ameixas e todos os vãos da fôrma.
  4. E, por cima de tudo, coloque a massa do bolo.
  5. Leva-se ao forno temperado.
  6. Sirva-se depois de fria ou gelada.

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Fracione suas refeições

Quanto mais se fraciona o total de calorias ingerido por dia, melhor se processará a digestão, maior será o aproveitamento dos nutrientes e melhor será também a destinação calórica, estimulando o metabolismo a se auto-ativar.

As chances de haver acúmulo de gordura no tecido adiposo são mais remotas.

Em vez de fazer as 03 costumeiras refeições ao dia, um fracionamento maior delas ( 05 ou mais ao dia), com menor quantidade de alimentos ingeridos por refeição é um hábito alimentar mais saudável, tanto para controle de peso como para um melhor funcionamento do organismo como um todo.

Este mecanismo de fracionamento promove aceleração de metabolismo, evitando uma sobrecarga de energia com consequente depósito de gordura.

Quando se pula uma refeição ou se passa mais de 05 horas entre elas, se instalam mecanismos prejudiciais de mobilização de massa muscular a qual será consumida antes das gorduras.

Quando se adota o hábito de fazer poucas refeições ao dia, ocorre uma lentificação gradual do metabolismo, como medida de autodefesa para poupar energia.

Assim, em cada refeição espaçada que se faça, a quantidade de energia absorvida é muito maior do que a que é gasta, ainda mais quando o indivíduo é sedentário e tem uma alimentação desequilibrada, com exageros de consumo de gorduras, açúcar e álcool.

Em resumo, pular refeições só faz com que na próxima o indivíduo venha a compensar, ingerindo um excesso calórico quando o metabolismo se encontra mais lento. Este tipo de regime alimentar faz até perder algum peso nos primeiros dias, dando afalsa impressão de que é realmente eficaz.

No entanto, após a segunda semana, o ajuste metabólico do organismo entra em ação como mecanismo compensatório, havendo diminuição do metabolismo basal. A partir daí, o peso se estabiliza novamente,tornando-se muito difícil emagrecer mesmo com privações alimentares.


Dr. José Luiz Aziz




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Manjar branco tradicional - 2


4 copos (americano) de leite --



  • 1 copo (americano) de leite de coco;

  • 4 colheres (sopa) de maisena;

  • 4 colheres (sopa) de açúcar.


~

  1. Junte todos os ingredientes, tendo o cuidado de dissolver bem a maisena.

  2. Leve ao fogo e mexa sempre até engrossar bem.

  3. Coloque em fôrma umedecida e deixe gelar.

  4. Sirva com calda simples de ameixas pretas, de groselha ou outra de sua preferência.


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Muffins de arroz recheados de queijo


Ingredientes da massa:

2 xícaras (chá) de arroz cozido
2 ovos
1 colher(sopa) de farinha de trigo
1 colher(sopa) de queijo parmesão ralado
2 colheres (sopa) de cheiro verde
1 colher (chá) de orégano
100ml de creme de leite
1 colher (sopa) de farinha de trigo com fermento

Recheio:
Mussarela em cubinhos

Cobertura:
Queijo parmesão ralado grosso
Gergelim
sementes de papoula

Fiz assim, bati todos os ingredientes da massa no liquidificador.Abri as forminhas de papel numa assadeira, coloquei massa no fundo de cada uma delas, recheei uma a uma com um cubo de mussarela e cobri com massa,salpiquei queijo em todas e decorei metade com gergelim e metade com sementes de papoula.Assei em forno médio por 20 minutos aproximadamente.


Tempo de Purim!: Muffins de arroz recheados de queijo


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dicas


Ziper emperrado: O fecho do seu ziper emperrou? Com um conta-gotas, pingue um pouco de azeite sobre ele para soltá-lo.


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segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Frango à francesa velha


1 frango
1 cebola
1 cenoura
125 gr manteiga
1 cebola gd picada
2 colheres de farinha
1/2 cubo Maggi ( a não ser que seja um frango de capoeira...então dispensa-se o cubo)
Cogumelos frescos
Bacon aos cubos
Massa folhada
Açafrão (eu não coloquei)

Coze-se o frango em bastante água com a cebola a cenoura e sal. ( se for frango de capoeira abusar do tempo para ficar bem tenrinho).Tira-se da água (reservar a água), desossa-se e tira-se as peles e encher um prato de ir ao forno com a carne aos pedaços nem muito grandes nem muito pequenos.Numa frigideira, fritam-se os cogumelos com o bacon e coloca-se por cima do frango.
Num tacho põe-se a manteiga a derreter e qd estiver quente deita-se a cebola picadinha a cozer. Quando estiver cozida juntar a farinha mexer bem para a cozer e acrescentar a água da cozedura do frango coada à qual se adicionou o meio cubo Maggi.Deitar o açafrão e temperar de sal e pimenta.Cobrir o frango e cogumelos com este molho.Cobrir com massa folhada e vai ao forno quente para folhar e dourar a massa.Servir com arroz branco feito com a restante água de cozedura e salada de alface com tomate.

Nota. A receita foi retirada do Forum Petiscos mas as fotos são minhas. A receita também não é bem assim. Alterei umas cositas. via


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