Tabela de calorias - peixes e frutos do mar

By: vivian on 05:37

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Anchova cozida


1 filé (100g)


118 kcal




Anchova à milanesa


1 filé (100g)


210 kcal




Atum cru


1 posta (100g)


146 kcal




Bacalhau cozido


1 porção (100g)


100 kcal




Cação cozido


1 posta (100g)


129 kcal




Camarão cozido


1 porção (100g)


82 kcal




Camarão frito


1 porção (100g)


310 kcal




Casquinha de Caranguejo


1 unidade


250 kcal




Casquinha de Siri


1 unidade (200g)


413 kcal




Caviar


1 colher de chá (10g)


24 kcal




Dourado


1 posta (100g)


88 kcal




Haddock cozido


1 filé (100g)


100 kcal




Kani-Kama


1 stick (16g)


13 kcal




Lagosta cozida s/ molho


1 unidade (200g)


196 kcal




Linguado assado ou grelhado


1 filé (100g)


90 kcal




Lula cozida


1 pires de chá (100g)


93 kcal




Lula frita empanada


1 pires de chá (100g)


373 kcal




Mariscos cozidos


1 xícara de chá (100g)


96 kcal




Mexilhão cozido


½ xícara de chá (100g)


79 kcal




Namorado cozido


1 filé (100g)


122 kcal




Ostras


3 unidades (100g)


81 kcal




Ovas de peixe cruas


1 porção (100g)


125 kcal




Pescada cozida


1 filé (100g)


97 kcal




Pintado grelhado


1 posta (200g)


208 kcal




Polvo cru


1 xícara de chá (100g)


64 kcal




Robalo


1 posta (100g)


72 kcal




Salmão assado ou grelhado


1 posta (100g)


292 kcal




Salmão cru


1 filé (100g)


211 kcal




Sardinha grelhada


1 unidade (33g)


97 kcal




Sardinha em óleo comestível


4 unidades (100g)


174 kcal




Sardinha em conserva com azeite


3 unidades (100g)


298 kcal




Tainha Cozida


1 posta (100g)


204




Truta assada ou grelhada


1 unidade (200g)


378 kcal

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